"La transpiration est le moyen naturel de votre corps d'éliminer les toxines".

Si vous avez couru dans les cercles de santé, vous ne serez pas étranger à cette déclaration. Déboguons cela avec une question simple. Votre sueur contient-elle des toxines ? La réponse simple est oui!

Votre sueur contient 99% d'eau combinée à de petites quantités de protéines, d'acides gras, de glucides, d'urée et de quantités négligeables de divers polluants environnementaux, c'est-à-dire de substances toxiques. Si vous deviez faire 30 à 45 minutes d'entraînement à haute intensité chaque jour, vous transpirerez environ deux litres par jour. Ce n'est pas suffisant pour se débarrasser même de 1% des substances toxiques de votre corps. Les transpirer ne va en aucun cas améliorer votre santé.

Lorsque votre corps surchauffe, votre cerveau réagit en libérant de la sueur et en la refroidissant. Une partie de la sueur s'évapore et le reste s'écoule. Les substances toxiques telles que le mercure, l'alcool et autres sont éliminées par les reins, le foie et les intestins. La transpiration n'offrira aucun avantage de nettoyage ou de désintoxication. En fait, des études suggèrent qu'en forçant votre corps à transpirer en l'exposant à la chaleur, vos reins peuvent économiser de l'eau et retenir les toxines qui pourraient circuler dans votre corps. Nous ne pouvons pas faire grand-chose d'autre que d'observer une alimentation saine et de rester actifs. Il vaut mieux laisser le corps faire le reste et lui permettre de faire son travail.

S'il vous plaît, n'achetez pas ce mythe de la désintoxication car il n'y a aucun mérite scientifique à tout cela. Veuillez partager votre expérience dans les commentaires ci-dessous afin que d'autres puissent en bénéficier.